нужна информация

Я постоянно работаю дома и нахожусь в сидячем положении. Хочу заняться немного спортом, но не знаю с чего начать. Что посоветуете?

Для начала конечно же, прежде чем делать какие-то упражнения или бежать в зал, я советую всегда хотя бы ознакомиться с общей информацией. Вот, например, отличный сайт https://musclefit.info/ , где есть много полезной информации как для профессиональных спортсменов, так и для начинающих. К тому же, там есть специальные тренировки которые идеально подходят для занятий дома или в зале.

Пеших прогулок и обычных растяжек для начала будет достаточно, затем можно перейти на бег

Велосипедный спорт - это прям моя страсть. И скажу я вам, что выбор велосипеда, это дело серьезное. Так сэкономив на покупке, потом все время будет в голове, что можно было купить что-то хорошее и качественное вместо дешевого китая. Если вы новичок в этом деле, то могу порекомендовать https://fitrated.ru/luchshiye-velosipedy/хороший обзор, где собраны все топовые модели и новинки.