Тренировки дома

Решила я взяться за приведение себя в порядок после декретного отпуска. Есть плюс 10 кг к весу. А хочется добеременную форму. С ребенком в зал ходить возможности нет. Подскажите эффективные комплексы дял тренировок дома

Моя жена занималась по коплексам Джиллиан Майклс. Я сначала смеялся с них. Но попробовал позаниматься с ней полчаса и пот тек с меня как и ручья. Она за месяц скинула 5 кг

Похудеть можно и дома, если заниматься регулярно. Те же занятия на тренажере 3-4 раза в неделю способны улучшить физическое состояние. Приобрести тренажер у многих возможности нет. Есть конторы, которые могут предоставить в аренду тренажер. Я взял в аренду эллипс https://fitsharing.ru/arenda-ellips За месяц систематических тренировок я похудел на 7 кг

Найти возможность можно всегда посещать зал. Пусть на выходных муж с ребенком посидит или бабушка. С тренером тренировки намного эффективнее будут, он будет контролировать правильность упражнений

И правда можно успешно заниматься на тренажере. Я занимаюсь на беговой дорожке несколько раз в неделю. И за несколько месяцев я скинула почти 10 кг. Я купила велотренажер на сайте компании "Топздрав" У них хорошие цены, и качественный товар.