Форум
Усталость глаз известна тем, кому приходится подолгу работать с документами, читать, вязать, созерцать в монитор по делу и для увеселения, разглядывать незначительные символы на мониторах разных устройств, а так же приверженцам посмотреть телеэкран. То есть практически всем.
Находясь, продолжительное время в одном усиленном положении, мускулы глаз спазмируются и перестают работать правильно. Слезный слой подсыхает без необходимого моргания. Ситуация усугубляется слишком красочным или слабым освещением, красочными красками и табачным дымом.
Вам известны эти признаки? Сухость, жжение, боль в очах. Прежде на них не обращаешь внимания, потом приучаешься, а потом ухудшается видение. Пока вам не понадобились новенькие очки, лучше запомните несколько вариантов борьбы с сухостью глаз, как например: капли глазные увлажняющие недорогие.
Глазники предлагают при длительной сосредоточенной работе или чтении делать систематические короткие перерывы, чтобы глаза отдохнули. Как только почувствуете изнурение, сделайте ряд упражнений. Они не займут массу времени, а выгоды принесут много.
Быстро поморгайте в течение пары секунд. Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом посидите с закрытыми очами полминуты. Посмотрите вдаль, переведите взгляд на краешек носа и так множество раз. Держа голову статично, передвиньте взгляд до предела налево, потом в правую сторону и так несколько раз. Держа голову неподвижно, взгляните вверх, потом вниз и так несколько раз. Несколько раз опишите очами горизонтальную 8-ку или круг, и в противоположную сторону. Делайте такие процедуры несколько раз в день. Спустя определенное время, совместно с глазными каплями, вы забудете о долгой усталости органов зрения.
Находясь, продолжительное время в одном усиленном положении, мускулы глаз спазмируются и перестают работать правильно. Слезный слой подсыхает без необходимого моргания. Ситуация усугубляется слишком красочным или слабым освещением, красочными красками и табачным дымом.
Вам известны эти признаки? Сухость, жжение, боль в очах. Прежде на них не обращаешь внимания, потом приучаешься, а потом ухудшается видение. Пока вам не понадобились новенькие очки, лучше запомните несколько вариантов борьбы с сухостью глаз, как например: капли глазные увлажняющие недорогие.
Глазники предлагают при длительной сосредоточенной работе или чтении делать систематические короткие перерывы, чтобы глаза отдохнули. Как только почувствуете изнурение, сделайте ряд упражнений. Они не займут массу времени, а выгоды принесут много.
Быстро поморгайте в течение пары секунд. Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом посидите с закрытыми очами полминуты. Посмотрите вдаль, переведите взгляд на краешек носа и так множество раз. Держа голову статично, передвиньте взгляд до предела налево, потом в правую сторону и так несколько раз. Держа голову неподвижно, взгляните вверх, потом вниз и так несколько раз. Несколько раз опишите очами горизонтальную 8-ку или круг, и в противоположную сторону. Делайте такие процедуры несколько раз в день. Спустя определенное время, совместно с глазными каплями, вы забудете о долгой усталости органов зрения.
