Йога

Как вы думаете можно заниматься йогой в домашних условиях или лучше ходить на занятия с тренером?

Если вы уже давно занимаетесь йогой, знаете много разных упражнений, технику их выполнения то почему бы и нет. Но, а если вы только решили заниматься, то я бы советовала начинать с занятий с тренером. Естественно, сейчас есть много разных видео уроков, вы можете включать их и повторять упражнения, но кто тогда будет следить за техникой их выполнения. Не думайте что неправильное выполнение упражнений не влечёт за собой никаких последствий, можно и мышцу потянуть, и диск позвоночника может выскочить. Так что не рискуйте, а ищите себе тренера. Зайдите на сайт  там вы сможете легко и быстро найти себе тренера по йоге.

Значит мне лучше начинать с тренером, потому что раньше никогда не сталкивалась с йогой. Я просто даже не подумала, о том, что не правильным выполнением упражнений себе можно навредить. К тому же у меня в молодости еще в пояснице диски выскакивали

для начала всегда нужно, чтобы кто-нибудь показал как правильно делать упражнения правильно, во избежание травм. ну а дальше уже можно и самостоятельно заниматься

Думаю, что да плюс питание правильное.