Гранола при похудении

Люблю на завтрак гранолу - и вкусно, и организм очищает, но смущает калорийность. Что посоветуете, можно включать в рацион, если есть цель похудеть?

Для худеющих подходит, если только с утра есть - хорошее насыщение, долго не хочется перекусов

Диетическая гранола не содержит сахар, добавляется только немного натуральных сахарозаменителей (мед или сироп), похудеете, если будете употреблять на завтрак, но уберете выпечку, сладкое, жареное и жирное, недавно открыла для себя авторскую гранолу Барбарум, выбор большой, из качественных, вкусных и нестандартных ингредиентов, без консервантов и вредных добавок, вот ссылка https://barbarum.ru/

Ещё говорят хорошо ананас помогает при похудении за счет бромелайна. Не знаю, нужно пробовать гранолу самой для похудения. Всё очень индивидуально. Мне помогает похудеть только уменьшение калометража.